Avaliação
Histórico, lesões, rotina e objetivo. Chegou com indicação médica? O treino já parte dela.
Esteio · RS · desde 2016
Tua melhorversãocontinua aqui.
Há 10 anos o GH cuida da saúde de quem treina no Centro de Esteio. Avaliação física, treino personalizado e o Gabriel Hoerlle do teu lado em cada repetição.
4,9no Google43 avaliações
10anos de GH no Centro de Esteio
4,9de nota no Google, com 43 avaliações
3 milpessoas acompanhando no Instagram
1ºpasso é sempre a avaliação física
Método GH
Treino de verdade tem ordem.
Nada de ficha copiada. Cada aluno começa pela avaliação e recebe um plano feito pro próprio corpo.
Plano
Exercícios, cargas e frequência pro teu nível. Treinos dinâmicos e focados no que tu precisa.
Evolução
Execução corrigida de perto e reavaliação com o tempo, pra tu ver o resultado no papel e no espelho.
Modalidades
Escolhe teu treino.
Personal com o Gabriel
Aula individual do começo ao fim, com execução corrigida em cada série. Pra quem quer resultado rápido, tá voltando de lesão ou treina com indicação médica.
Musculação
Força e hipertrofia com treino montado pra ti e professor por perto.
Funcional
Força, mobilidade e condicionamento em treinos dinâmicos.
Quiropraxia
Atendimento pra dores e postura, que complementa o teu treino. Agenda tua consulta.
Preparação de goleiros
Preparação física pra goleiros, junto com a Joe Goleiros, parceira oficial do GH.
Consultoria online
Treino planejado e acompanhamento pelo WhatsApp, pra quem treina longe ou viaja muito.
Aniversário GH
10anos de GH
Uma década transformando vidas. Pra comemorar, quem fecha o plano anual ou traz um amigo ganha mais tempo de treino.
Plano anual
Renovou ou iniciou plano de 12 meses.
+1 mêsgrátis + 10% off
Indicação
Teu amigo indicado fechou qualquer plano.
+1 mêsgrátis + 10% off
Até 14 meses pagando 12
Promoção divulgada em julho de 2026. Consulta as condições atuais e os valores dos planos pelo WhatsApp.*
Aula experimental
Vem pra GH.
Responde três perguntas e tua mensagem chega pronta no WhatsApp. A gente te responde com o melhor horário.
- Sem compromisso de matrícula
- Horário marcado, aparelho livre
- Ar-condicionado e espaço sempre limpo
Fundador e treinador
Gabriel Hoerlle
Antes de abrir o GH, o Gabriel passou quase dez anos no futebol profissional. Foi ali que aprendeu, na prática, o que um treino bem feito muda no corpo e o que um treino mal feito custa.
Formado em Educação Física pela Ulbra, segue estudando o movimento humano e já foi ouvido pela Zero Hora sobre os benefícios da atividade física. No GH ele tá presente no dia a dia, com cada aluno.
Educação FísicaUlbra, 2014
Ex-atleta profissionalQuase 10 anos no futebol
QuiropraxiaFormação na Feevale*
CREF*Número a confirmar
Quem treina no GH
4,9 no Google.
Treino com o Gabriel por indicação médica e tô muito feliz com o resultado. Os treinos são dinâmicos, focados no que eu preciso, e ele cuida muito da postura.*
Atendimento personalizado. O dono é formado em Educação Física, foi atleta profissional e tá sempre presente. O treino é montado depois da avaliação física.*
Lugar sempre limpo, com ar-condicionado e horários flexíveis. Professores muito profissionais, que motivam a gente a continuar.*
Dúvidas
Antes do primeiro treino.
Preciso marcar horário?
Sim. O GH trabalha com hora marcada, assim tu tem atenção do professor e não espera aparelho. Agenda pelo WhatsApp.
Nunca treinei ou tô parado faz tempo. Posso começar?
Pode e deve. A avaliação física serve justamente pra montar um começo no teu ritmo, sem exagero.
Tenho indicação médica ou alguma dor. O GH atende?
Atende. Traz a indicação na avaliação e o treino é montado em cima dela. Se precisar, tem quiropraxia no mesmo lugar.
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito, débito e pagamento por aproximação. Pix e valores dos planos: consulta pelo WhatsApp.*
Onde fica o GH?
Na R. São Sebastião do Caí, 784, no Centro de Esteio. Tem estacionamento com vaga acessível.
Entre em contato e vem pra GH.
Chamar no WhatsAppWhatsApp(51) 99366-3247*
HoráriosCom hora marcada. Funcionamento a confirmar*
Instagram@ghcentrodetreinamento